Milhões de homens sabem em primeira mão o que é inflamação da próstata. No final do tratamento, os médicos recomendam fortemente que se familiarizem com as formas de prevenir a recorrência do envolvimento da próstata. Entre eles, destaca-se a prevenção da prostatite. Será útil para aqueles homens que ainda não encontraram problemas semelhantes.
Prevenção primária e secundária
Existem várias formas de prevenção:
- Primário. Seu principal objetivo é prevenir o desenvolvimento do processo inflamatório na próstata. Tal prevenção é necessária para absolutamente todos os homens após 30 anos;
- Secundário. Destina-se a quem já sofreu de prostatite. O objetivo desta profilaxia é prevenir a lesão da glândula e reduzir o risco de a doença evoluir para uma forma crônica.
A prevenção da prostatite em homens em casa consiste em um grande número de medidas que melhoram significativamente a qualidade de vida de uma pessoa e a protegem contra a prostatite.
Estilo de vida
Cada pessoa, independentemente do seu nível de saúde, deve levar um estilo de vida correto. É essa medida preventiva que evita um grande número de doenças. A prostatite não é exceção.
A maioria dos homens tem prostatite devido a um estilo de vida sedentário. A posição sentada ou deitada prolongada leva a processos de estagnação nos órgãos pélvicos. E essas são as condições ideais para o desenvolvimento da prostatite.
Para evitar a patologia, é necessário praticar esportes ativos, nadar, dar um tempo para caminhadas ao ar livre. A ginástica não é menos útil, para a qual você definitivamente deve reservar um lugar na rotina diária.
Normalização da dieta
O que um homem come afeta fortemente o funcionamento dos órgãos e sistemas internos de seu corpo. Nutricionistas renomados compartilham com todos os segredos de como evitar a prostatite com uma dieta bem planejada. A dieta é sempre parte integrante do tratamento de um paciente com inflamação da próstata. Também será útil para homens saudáveis que não desejam enfrentar um diagnóstico tão desagradável no futuro.
A adesão a uma determinada cultura alimentar ajuda a prevenir o desenvolvimento de prostatite:
- A alimentação deve ser feita em áreas designadas. É altamente indesejável comer em trânsito;
- É preciso cuidar da limpeza dos talheres;
- Você precisa comer pelo menos 3 vezes ao dia. Deve haver intervalos de até 4 horas entre as refeições. Se uma pessoa não tiver a oportunidade de fazer um lanche normal entre o café da manhã e o almoço ou o almoço e o jantar, deve beber pelo menos uma xícara de chá;
- É necessário desistir de lanches nas tardes e noites. Essa opção é permitida apenas se a pessoa trabalhar no turno da noite.
Os homens devem fazer sua escolha em favor de pratos preparados com produtos naturais. É altamente indesejável incluir produtos muito gordurosos, fritos e fumados na dieta. Um menu monótono também é proibido. Alimentos nocivos devem ser substituídos por alimentos saudáveis que não contenham conservantes e corantes.
A nutrição adequada salvará não apenas da prostatite, mas também de muitas outras doenças.
A alimentação diária de um homem que se preocupa com a própria saúde deve ser enriquecida com frutas, verduras, carnes e peixes, além de laticínios.
Para não ter problemas de saúde, você deve abandonar o álcool. Sua presença na dieta alimentar é permitida apenas em quantidades mínimas.
Massagem
A forma mais importante de prevenir a prostatite, os médicos chamam de massagem da glândula. Esses procedimentos são permitidos para homens que já experimentaram uma forma exacerbada da doença. Graças à massagem terapêutica, é criado o escoamento necessário de fluido, que se acumulou nos ácinos devido ao processo inflamatório.
Os médicos geralmente recomendam a massagem da próstata com os dedos para os homens. Ele lida bem com a congestão venosa na área do problema e melhora a circulação sanguínea. Para que a próstata funcione normalmente, é necessário passar por um curso profilático completo, que inclui cerca de 8 a 10 sessões.
Proteção contra infecção do corpo
A prevenção da prostatite em casa deve ter como objetivo proteger o corpo contra infecções. Isso ocorre porque a prostatite, na maioria dos casos, é provocada por agentes causadores de doenças do aparelho geniturinário. Se um homem já estiver infectado, ele deve começar imediatamente a tratar o foco da infecção para prevenir sua propagação.
As doenças intestinais podem levar à infecção. Este departamento do trato gastrointestinal deve ser monitorado com cuidado especial. É necessário prevenir o aparecimento de prisão de ventre ou diarreia, uma vez que tais distúrbios fecais enfraquecem a imunidade local. Você também deve evitar o aparecimento de rachaduras no ânus e hemorróidas.
Não são apenas os problemas intestinais que podem levar à infecção da glândula. As doenças do sistema urinário não são menos perigosas. O esvaziamento atempado da bexiga e a prevenção do enchimento excessivo ajudam a evitá-los.
Se a bexiga ficar cheia por muito tempo, pode ocorrer infecção dos órgãos pélvicos.
A prevenção da inflamação da próstata afeta a vida íntima do homem. As doenças sexualmente transmissíveis aumentam a probabilidade de infecção da glândula. Portanto, você deve evitar o contato sexual com parceiros desconhecidos. Também é aconselhável evitar a abstinência sexual prolongada. Ao mesmo tempo, relações sexuais muito frequentes também são consideradas inaceitáveis.
Ginástica e Exercício
O exercício para a prevenção da prostatite fornece um bom resultado. Os exercícios matinais diários são bons para todos. Não é necessário tomar comprimidos para prevenir problemas com os órgãos pélvicos. É suficiente realizar regularmente um conjunto especial de exercícios. Inclui:
- Rotação da pelve em diferentes direções;
- Levantar as pernas e girá-las enquanto está deitado;
- Agachamentos
- "Bicicleta";
- "Bétula".
Essa ginástica ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo na região pélvica. Ajuda a reduzir o risco de edema na área do problema e processos estagnados.
Que outros exercícios para a prevenção da prostatite devem ser incluídos na ginástica diária, o médico lhe dirá.
É melhor consultar o seu médico para obter uma lista específica de exercícios.
Remédios
Conforme indicado por um médico, os homens podem tomar medicamentos para prevenir a prostatite. Eles têm o seguinte efeito:
- Evita o aparecimento de processos estagnados;
- Reduza o risco de infecção
- Normalize a circulação sanguínea;
- Melhorar os níveis hormonais;
- Restaurar processos metabólicos.
Os medicamentos preventivos são apresentados em diferentes formas farmacêuticas.
Não menos úteis são esses meios para a prevenção da prostatite como suplementos dietéticos.
Remédios e suplementos dietéticos têm contra-indicações e efeitos colaterais. Portanto, você não deve começar a tomá-los sem primeiro consultar o seu médico.
Remédios populares
A profilaxia da prostatite com remédios populares continua bastante popular entre os homens. Eles permitem que você substitua pílulas e outros medicamentos que nem sempre diferem em sua composição natural. Para se recuperar mais rapidamente, bem como no futuro para evitar infecções repetidas da próstata por infecção, remédios comprovados ajudarão:
- Sementes de abóbora. Sementes cruas, que devem ser roídas em pequenas quantidades todos os dias, ajudam a restaurar a saúde da glândula;
- Tintura de cebola. É preparado a partir de uma cebola, que é despejada com 300 ml de água fervente. O produto deve ser infundido por cerca de 2, 5 horas. Depois de tomado 3 vezes ao dia, 40 ml;
- Tintura de ervas. Um remédio popular que muitos homens adoram é feito da coleta de flores de manjericão, raiz-forte e folhas de nogueira. Os componentes principais são misturados entre si na proporção de 1: 4: 1. Em seguida, a mistura é despejada com 500 ml de vinho tinto. Durante o dia, deve ser infundido. Recomenda-se tomar tintura de vinho 60 ml três vezes ao dia;
- Tintura com mel e cebola. Outro remédio útil que ajuda a proteger a próstata e outros órgãos geniturinários da inflamação. É feito com 180 g de mel e 500 g de cebola. A mistura resultante é vertida em 1 litro de vinho branco seco. O medicamento deve ser infundido por cerca de 8 a 10 dias. Depois de tomado antes das refeições, 60 ml;
- Caldo de castanha. A receita requer 5 colheres de sopa. eu. casca desfiada desta árvore. Devem ser despejados com 1 litro de água quente e, em seguida, evaporados em banho-maria até que fiquem 300-350 ml no recipiente. O medicamento acabado é recomendado beber 35 gotas antes de se sentar à mesa de jantar;
- Supositórios de álcool para prevenção de prostatite com própolis. Antes de usar este remédio, é imperativo consultar seu médico. Para preparar essas velas, deve-se misturar 100 ml de álcool e 20 própolis. Para cada 50 mg da mistura, adicione 10 g de manteiga de cacau. A partir da massa resultante, formam-se pequenas velas, que precisam ser colocadas no ânus à noite por um mês;
- Velas de mel. Esse medicamento pode ser preparado em casa a partir de 6 colheres de sopa. eu. pão de centeio (polpa) ou farinha, 2 colheres de chá. mel e 2 ovos. As velas são formadas a partir desses ingredientes. Eles são colocados retalmente 2 vezes ao dia durante um mês;
- Tintura de ervas para enema. Existem muitas receitas para preparar tal produto. Uma das mais eficazes é uma infusão feita de calêndula, camomila, arnica, celandine e banana. As plantas são misturadas na proporção de 4: 4: 2: 1: 30. Despeje a mistura de ervas com 500 ml de água fervente e deixe por pelo menos 45 minutos. Não aplique enema com muita frequência, pois isso pode causar problemas nos intestinos.
Depende apenas das ações de um homem se ele corre o risco de contrair prostatite ou se não deve se preocupar com isso ainda. É preciso lembrar que mesmo uma pessoa perfeitamente saudável pode um dia enfrentar um diagnóstico tão desagradável se negligenciar uma alimentação saudável e um estilo de vida correto.